不眠症 ― 2016年02月27日 11時26分59秒
このところ数ヶ月、あるいはそれ以上か、夜眠れない。
眠れないのではなく、眠りに落ちるのに時間がかかっているようだ。
スマフォで自分の睡眠を記録しているが、その記録によれば大体11時から12時の間に床に入る。
そして30分くらいで目が覚めて、それから1時間くらい床を離れ、その間テレビを見るか本を読み、再度寝床に戻る。そしてまた、30分か1時間程度で目が覚め、眠りが中断される。トイレの場合もあるし、たんに眠れない場合もある。
このような中断が夜に3～5回はある。
最終的には4時か5時ごろ眠りにつく。
従って朝起きるのが遅いし、活動するまでに時間がかかってしまう。
こんなことの繰り返しだ。
これを打開しようとテレビで宣伝している通販に申し込んだ。アミノ酸サプリだ。大手食品メーカー製のものなので多少の信頼はおけるだろうとの期待からだ。
2－3ヶ月続いているが、効果はなし。おそらく他の人には効果があっても、私には効かないということだろう。
個人差があるので仕方がない。
病院へ通うにも、近くに睡眠外来科を置いている病院がない。
多分、睡眠導入剤を使えばすぐに効くとは思うのだが、勇気が出ない。
なぜか、睡眠薬に対する抵抗が強い。過去何かあったわけでもないし、なぜだろう。
テレビの警察ものの見過ぎか、新聞の事件欄での印象か、何が原因かわからない。
かつてわたくし自身も使ったことがないので、食わず嫌いなのかもしれない。
そんなわけで、眠れぬ夜が続いている。
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