今朝は曇天で心なしか過ごしやすかった。
すると8時半ごろ、ひとしきりの大雨が、これで気温が1度くらいは下がるだろう、とおもっていたら30分くらいで止んだ。
降り方はともかく、恵みの雨だ。
さて、8月12日受診した人間ドックの結果が届いた。
内容は、視力の衰え、白血球の増加、糖尿病予備軍、などでDランクの要医療が２項目、Cランク要経過観察が4項目、B軽度異常が2項目、A異常なし１８項目となった。
で内容はどうなのか、と問われると、肝機能、コレステロール、腎機能など内臓機能では中性脂肪が高めで、ヘモクロビン値も高め、に推移している。これは解っているので、現在治療中である。
良い点では、２年前の基準値オーバーが7項目あったのが、今年は4つに減ったということだ。というのも、昨年は１０項目に増えていたから、これはこの半年の努力の結果といえて、素直に喜ばしい。
努力しているのは、間食をしないことと、カロリー制限の食事療法だ。運動すればなおよいのだけれど、計画倒れになる恐れがあるため、とりあえず食事療法だけで、半年間行っている。結果が、体重１．７Kg減（昨年比）、腹回り１ｃｍ減だ。
それでもまだ体重が多いので、更なる継続が必要だ。何とかあと３ｋｇ痩せたいと思っているが、どうだろう。
そんなわけで、努力は少しづつだが報われつつあるように思えるので、今後も継続をしていきたい。
やはり、結果が目に見えることは、やる気スイッチが入ってくるので、素晴らしいことだ。
『見える化』 これを経営にも反映したいと思っている。
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