つれづれなる日誌と税務～安井享二税理士事務所～

昨年７月末から管理状態にあった、メタボリック対策が今週月曜日に無事終了した。昨年の健康診断で、腹囲が８８ｃｍ以上の市民を対象にした市の取り組みだが、食事のメニュー対策から、運動管理まで、月に一度、２ヶ月目、３ヶ月目そして６ヶ月目に、最初に取り決めた数値（体重と腹囲）に対してどのようになっているかを保険士がチェックする。
これらの目標数値を達成するために、食事面でどうするか、運動面で何をするかを申告させ、指導をする。
私の目標は、腹囲３ｃｍ減（８５ｃｍ）体重６２ｋｇ（当初は63.8ｋｇ）にすることだ。そのために、間食を抑えることと、週に1度のウオーキングをすることだ。
全体として大体守ってきたが、途中9月末から捻挫というアクシデントが発生。また、白内障の手術のため、しばらく運動を謹慎したこと、の2点で3ヶ月くらいウオーキングは休止した。それでも6ヶ月目の報告は、体重61.2ｋｇ、腹囲82ｃｍと目標達成である。
何が良かったか良くわからない、が継続をしたことと、注意を払ったことではないか。この食事はカロリーが高いとか、運動を出来るだけしようとか、その点で意識が非常に高くなった。それらの総合で、数値が良くなったと思っている。もちろん、食事でカロリーの高いものを抑え、野菜などをメニューに取り入れた女房殿の功績は否めない。感謝である。
これで気をよくして、本年の目標は体重60ｋｇを切ること。腹囲は80ｃｍを切ること。この2点を達成したい。対策は、今までと同じウオーキングと食事対策である。結果が出ると結構楽しくなる。それまで時間はかかるが。